Ne pas oublier de bouger.

Ne pas oublier de bouger.

Ne pas oublier de bouger. la question du poids ne se réduit pas aux calories que l’on absorbe, c’est aussi une question d’élimination. En outre, avoir une activité physique permet d’évacuer le stress, de se faire plaisir, de sentir son corps. Même si l’on ne pratique pas un sport, on peut se dépenser en utilisant les escaliers (plutôt que l’ascenseur), en marchant d’un bon pas, en descendant du bus ou du métro une station avant la destination, en bricolant, e, jardinant, etc.